Cinq postures de yoga Afin de ameliorer le joie sexuel
09/10/2022

Cinq postures de yoga Afin de ameliorer le joie sexuel

Notre yoga n’a nullement Afin de seules vertus la gestion des emotions, la detente, ou la reconnexion avec le corps. Notre discipline peut aussi ouvrir la porte d’un meilleur ravissement sexuel. Demonstration.

Prendre la position du crapaud, de l’enfant mais aussi du chat peut servir la intimite. La commode du yoga pourra etre un bon outil concernant se reconnecter a son corps et donc retrouver du ravissement sexuel. Comment s’y prendre ? Notre professeure de yoga Kym Thiriot (1) vous precise le long mais valorisant chemin a parcourir, bien loin de «la pilule magique ou du vibromasseur».

J’ai respiration abdominale

Elle est la cle de l’amelioration du ravissement sexuel. Pour la concevoir au sein des regles de l’art, il faut «prendre une grande inspiration par le nez en gonflant le bide et le bas-ventre, ainsi, ensuite, expirer avec le nez afin d’effectuer degonfler le sein. Cela reste necessaire de le faire en prenant conscience de son plancher pelvien, Afin de connecter la peau et l’esprit», rappelle la professionnelle.

Le souffle est envoye vers les organes genitaux qui se retrouvent stimules avec des afflux sanguins qu’engendre la respiration. «C’est tel un massage interieur du bas-ventre ainsi que ses organes», illustre la professeure. Sans cela, une telle zone est rarement stimulee. Notre procede donne un coup de fouet a votre endroit souvent en sommeil.

Notre position de “l’enfant heureux”

J’ai posture de l’enfant heureux.

Pour doper le joie a l’horizontal, Il semble judicieux d’emplyer des postures de yoga qui ouvrent les fesses et le bassin. A l’identique de celle dite de «l’enfant heureux». «Allongez-vous concernant le dos en ramenant des jambes vers votre tronche et attrapez vos pieds. Effectuez une respiration abdominale classique. Mais a l’expiration, collez le nombril contre la colonne vertebrale», explique Kym Thiriot. I  l’instant de l’inspiration, nos organes se gorgent de sang et s’essorent a l’expiration, cela a concernant consequence d’activer les visceres.

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Faire travailler le bassin

On ne vous apprend pas grand chose en disant qu’un bon mouvement de bassin est en mesure de parfois faire la difference au cours de la etreinte charnelle. Voici la roule a suivre Afin de approcher du jeu de hanches de Shakira. «Il faudrait se mettre a quatre pattes avec les genoux d’une largeur des hanches. Commencez a faire des cercles avec votre bassin. L’amplitude des mouvements peut etre augmentee. L’interet des mouvements circulaires ? Ils sont tres feminins et sensuels, comme la danse du bide. Ils vont aider a se lacher lors d’un rapport sexuel», commente Kym Thiriot.

Ecarter des jambes

La professionnelle du yoga constate que nombre de ses eleves ne sont jamais du tout a l’aise avec le fait d’ecarter des jambes pendant les seances. «Beaucoup de complexes peuvent etre cristallises en matiere de sexe. Le yoga pourra vraiment aider a se debarrasser de tout cela», renseigne-t-elle. La posture du crapaud en est la preuve. Mettez-vous a genoux et ecartez-les le plus possible (avec de preference 1 coussin sous tous d’entre eux). Notre bas des jambes reste bien aligne sur toutes vos rotules. Relachez-vous, faites une respiration abdominale et laissez descendre votre pubis vers le sol. «Le bassin et les fesses s’ouvrent et l’on va gagner en souplesse, chose non-negligeable dans l’intimite. Cela ne va falloir jamais avoir peur d’ecarter les jambes et de ressentir les choses, que votre soit pendant des file ou avec le ou sa partenaire», ajoute la professionnelle.

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Tonifier le perinee

Cela reste essentiel de prendre conscience que vous avez un perinee et qu’il sert a quelque chose, mis a part etre le muscle qui soutient tous des organes. Toujours en usant d’une respiration abdominale, relachez ce perinee a la matii?re et contractez-le a l’expiration. «Cet travaux permettra de bien stimuler la zone du plancher pelvien et d’amener du sang neuf ainsi que l’energie a cet endroit. On degele l’espace de l’interieur», indique Kym Thiriot. En plus, un perinee muscle est un perinee resserre, ce qui peut procurer plus de joie a la mari. Vous serez aussi plus en connexion avec ce dernier, car vous sentirez davantage le anatomie.

Et la professionnelle de conclure : «Le corps n’est pas vivant que dans la douleur. C’est aussi une source de plaisir lorsqu’on active nos bons leviers, ainsi, le yoga permet de decouvrir cela.»

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